Nggak sedikit dari remaja yang merasa nggak PD sama perubahan fisiknya yang makin hari makin MELAR yang terus melakukan diet ketat. Mereka takut berat badan mereka berlebihan dan bertambah gemuk. Saking pengennya tampil perfect, nggak jarang dari mereka melakukan kesalahan pola makan yang mengakibatkan kerusakan kesehatan fisik dan emosional. Banyak remaja yang berfikir bahwa penampilannya yang kurus akan membuat mereka bahagia.
Kekacauan pola makan yang paling banyak diderita akibat krisis PD ini adalah :
Anoreksia Nervosa
Bisa terjadi karena diet ekstra ketat agar tubuh terlihat langsing. Para pelaku diet ini merasa bahwa kalo bisa mengontrol dorongan untuk makan, mereka bisa berkuasa atas tubuh mereka. Jangan dikira orang-orang penderita ini nggak merasa lapar, mereka juga merasakannya. Bahkan mereka terus menerus merasa lapar. Hanya saja para penderita penyakit ini menolak dorongan untuk makan. Hal ini sangat berbeda dari orang yang melakukan diet sehat. Penderita anoreksia ini merasa dirinya gemuk meskipun sudah kurus. Mereka makan dikiiiiiit banget... bahkan ada yang sama sekali nggak makan.
Sifat-sifat psikologis penderita anoreksia nervosa :
1.Mudah marah
2.Perfeksionis dan suka memaksa
3.keras kepala dan nggak mau mendengarkan orang lain.
4.Egois sekalee..
5.Nggak mau mengambil keputusan.
6.Merasa nggak berdaya dan kehilangan kontrol.
7.Menghindari orang lain.
8.Depresi.
Gejala fisik yang bisa kita lihat dari penderita anoreksia nervosa :
1.Kehilangan berat badan secara berlebihan.
2.Perut sembelit.
3.Berhenti menstruasi.
4.Bagian-bagian tubuh tertentu mengalami pembengkakan.<
5.Kulit kekuning-kuningan.
6.Rambut rontok.
7.Kram otot.
8.Suhu badan menurun.
9.Otot jantung menyerah.
Bulemia
Arti dari nama ini adalah ” makan gila-gilaan”. Maksudnya adalah saat seseorangan mengalami masa ketika dia makan tanpa kontrol, bisa makan sepanjang waktu atau sekali makan terlalu banyak melebihi porsi normal. Biasanya, makn gila-gilaan ini diikutui dengan muntah yang dipaksa. Penderita ini biasanya mencoba membebaskan diri dari makanan yang sudah dikonsumsinya. Tak beda dari penderita anoreksia, penderita bulemia terobsesi dengan berat badan., makanan, diet, dan bentuk tubuh. Mereka juga mengalami depresi dan ingin menghindari orang lain.
Perbedaan yang mendasar antara kedua penyakit ini adalah para penderita anoreksia terus menerus mencoba mengontrol jumlah makanan yang mereka konsumsi, sedangkan penderita bulemia merasa bahwa mereka nggak punya kontrol terhadap kebiasaan makan mereka. Penderita bulemia biasanya mengalami suatu siklus destruktif : masa lapar, tidak terkontrol, rakus, memuntahkan kembali makanannya, a\tau mengkonsumsi terlalu banyak obat pencahar, lalu merasa lapar lagi. Akibatnya adalah kekurangan gizi, kelaparan dan kelesuan.
Gejala fisik yang dapat kita lihat :
1.Kekacauan detak jantung.
2.Perut sembelit.
3.Radang pada perut dan tenggorokan.
4.Pembusukan gigi.
5.Luka di kerongkongan.
6.Radang perut.
Serem ya? Maka dari itu, kamu nggak perlu melakukan diet ketat hanya untuk menjaga penampilan kamu yang kurang OK. Terimalah semua perubahan yang terjadi, karena semua orang juga pasti mengalaminya.
Perlu kamu ketahui, perubahan ini nggak Cuma terjadi saat kamu remaja. Selama umur masih di kandung badan, perubahan itu akan terjadi seterusnya. Seperti saat kita beranjak dewasa sampai kita berubah menjadi tua renta, perubahan juga pasti terjadi. Hanya saja masa remaja adalah masa awal terjadinya perubahan mendasar.
Agar kamu nggak mengalamai dan krisis PD atas perubahan fisik yang sedang terjadi, inilah langkah-langkah yg bisa kamu semua lakuin :
1.Meyakinkan diri sendiri bahwa kamu memang berubah karena kamu beranjak dewasa.
2.Menerima perubahan yang terjadi dalam dirimu sebagai bagian dari fase kehidupan.
3.Menjaga sikap dan emosimu yg berubah-ubah. Untuk itu kamu harus berfikir positif terhadap segala sesuatu.
4.bersikap terbuka kepada kedua ortu and temen deket. Mereka pasti akan mengerti dengan perubahan yang sedang kamu alami.
5.Janganlah membuang waktu untuk memikirkan ketidak sempurnaan fisik.
6.Pelihara dan rawatlah tubuhmu dengan baik.
7.Pelajari lebih dalam tentang perubahan tubuh yang sedang kamu alami.
Read More......
Kekacauan pola makan yang paling banyak diderita akibat krisis PD ini adalah :
Anoreksia Nervosa
Bisa terjadi karena diet ekstra ketat agar tubuh terlihat langsing. Para pelaku diet ini merasa bahwa kalo bisa mengontrol dorongan untuk makan, mereka bisa berkuasa atas tubuh mereka. Jangan dikira orang-orang penderita ini nggak merasa lapar, mereka juga merasakannya. Bahkan mereka terus menerus merasa lapar. Hanya saja para penderita penyakit ini menolak dorongan untuk makan. Hal ini sangat berbeda dari orang yang melakukan diet sehat. Penderita anoreksia ini merasa dirinya gemuk meskipun sudah kurus. Mereka makan dikiiiiiit banget... bahkan ada yang sama sekali nggak makan.
Sifat-sifat psikologis penderita anoreksia nervosa :
1.Mudah marah
2.Perfeksionis dan suka memaksa
3.keras kepala dan nggak mau mendengarkan orang lain.
4.Egois sekalee..
5.Nggak mau mengambil keputusan.
6.Merasa nggak berdaya dan kehilangan kontrol.
7.Menghindari orang lain.
8.Depresi.
Gejala fisik yang bisa kita lihat dari penderita anoreksia nervosa :
1.Kehilangan berat badan secara berlebihan.
2.Perut sembelit.
3.Berhenti menstruasi.
4.Bagian-bagian tubuh tertentu mengalami pembengkakan.<
5.Kulit kekuning-kuningan.
6.Rambut rontok.
7.Kram otot.
8.Suhu badan menurun.
9.Otot jantung menyerah.
Bulemia
Arti dari nama ini adalah ” makan gila-gilaan”. Maksudnya adalah saat seseorangan mengalami masa ketika dia makan tanpa kontrol, bisa makan sepanjang waktu atau sekali makan terlalu banyak melebihi porsi normal. Biasanya, makn gila-gilaan ini diikutui dengan muntah yang dipaksa. Penderita ini biasanya mencoba membebaskan diri dari makanan yang sudah dikonsumsinya. Tak beda dari penderita anoreksia, penderita bulemia terobsesi dengan berat badan., makanan, diet, dan bentuk tubuh. Mereka juga mengalami depresi dan ingin menghindari orang lain.
Perbedaan yang mendasar antara kedua penyakit ini adalah para penderita anoreksia terus menerus mencoba mengontrol jumlah makanan yang mereka konsumsi, sedangkan penderita bulemia merasa bahwa mereka nggak punya kontrol terhadap kebiasaan makan mereka. Penderita bulemia biasanya mengalami suatu siklus destruktif : masa lapar, tidak terkontrol, rakus, memuntahkan kembali makanannya, a\tau mengkonsumsi terlalu banyak obat pencahar, lalu merasa lapar lagi. Akibatnya adalah kekurangan gizi, kelaparan dan kelesuan.
Gejala fisik yang dapat kita lihat :
1.Kekacauan detak jantung.
2.Perut sembelit.
3.Radang pada perut dan tenggorokan.
4.Pembusukan gigi.
5.Luka di kerongkongan.
6.Radang perut.
Serem ya? Maka dari itu, kamu nggak perlu melakukan diet ketat hanya untuk menjaga penampilan kamu yang kurang OK. Terimalah semua perubahan yang terjadi, karena semua orang juga pasti mengalaminya.
Perlu kamu ketahui, perubahan ini nggak Cuma terjadi saat kamu remaja. Selama umur masih di kandung badan, perubahan itu akan terjadi seterusnya. Seperti saat kita beranjak dewasa sampai kita berubah menjadi tua renta, perubahan juga pasti terjadi. Hanya saja masa remaja adalah masa awal terjadinya perubahan mendasar.
Agar kamu nggak mengalamai dan krisis PD atas perubahan fisik yang sedang terjadi, inilah langkah-langkah yg bisa kamu semua lakuin :
1.Meyakinkan diri sendiri bahwa kamu memang berubah karena kamu beranjak dewasa.
2.Menerima perubahan yang terjadi dalam dirimu sebagai bagian dari fase kehidupan.
3.Menjaga sikap dan emosimu yg berubah-ubah. Untuk itu kamu harus berfikir positif terhadap segala sesuatu.
4.bersikap terbuka kepada kedua ortu and temen deket. Mereka pasti akan mengerti dengan perubahan yang sedang kamu alami.
5.Janganlah membuang waktu untuk memikirkan ketidak sempurnaan fisik.
6.Pelihara dan rawatlah tubuhmu dengan baik.
7.Pelajari lebih dalam tentang perubahan tubuh yang sedang kamu alami.
