Hmm… Saya bahkan nggak percaya kalo ada salah satu temen saya yang sama sekali nggak pernah minum air putih, sekalipun! Padahal air dalam tubuh kan berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun. Selain itu, ternyata banyak manfaat yang direguk dari air putih, selain nikmatnya kesegaran. Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat air selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah. Berikut 10 manfaat air putih yang mungkin dapat kita jadikan acuan saat akan mengkonsumsi minuman di luar dari air putih.
1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.
2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
3. Perawatan Kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.
4. Untuk Kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.
Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…
5. Menyehatkan Jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.
6. Sebagai Obat Stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.
Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.
7. Efek Relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
8. Air Putih Untuk Kecantikan
Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memilik shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.
9. Menguruskan Badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.
10. Tubuh Lebih Bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
11. Penyeimbang tubuh
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.
Air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.
Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara di sekitarnya.
Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.
Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!
Jika berada di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.
Source : Rileks.com
About Me
Senin, 20 Juni 2011
Minumlah Air Putih !
Minggu, 19 Juni 2011
PEMANFAATAN DAUN SIRIH (PIPER BETLE) SEBAGAI KERIPIK DAUN SIRIH
Berikut merupakan abstrak dari hasil karya tulis ilmiah kami (Tiara Yucha, Sinta Ayu Rohmatika, Dyah Fatimatussholichah) pada LOMBA KARYA TULIS ILMIAH SE-INDONESIA UNESA tahun 2010.
Dalam kehidupan sehari-hari kita tidak dapat terlepas dari obat-obatan. Baik obat-obatan tradisional maupun yang diproduksi oleh pabrik-pabrik. Akan tetapi obat-obatan yang diproduksi oleh pabrik mengandung bahan kimia yang apabila dikonsumsi terlalu sering akan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.
Daun sirih sebagai tanaman obat sangat berperan penting dalam kehidupan. Daun sirih dapat dimanfaatkan sebagai obat batuk, sariawan, bronchitis, jerawat, keputihan, sakit gigi karena berlubang, demam berdarah, bau mulut, asma, haid tidak teratur, radang tenggorokan, gusi bengkak, membersihkan mata, dan masih banyak lagi manfaat daun sirih untuk kesehatan.
Kebanyakan masyarakat menyukai makanan ringan untuk dikonsumsi seperti keripik. Keripik dari daun-daunan produksinya masih sedikit, misalnya keripik bayam. Berdasarkan latar belakang di atas maka penelitian ini bertujuan untuk menjadikan daun sirih sebagai keripik yang dapat berkhasiat sebagai obat. Selain itu juga menambah variasi keripik dari daun-daunan.
Jenis penelitian adalah deskriptif kualitatif dengan metode pengumpulan data studi literatur, angket atau kuisioner tertutup dan uji eksperimen. Angket disebarkan kepada 40 responden yang terdiri dari guru, karyawan dan siswa MAN Tambakberas Jombang.
Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa daun sirih dapat dijadikan keripik yang bermanfaat sebagai obat, selain itu keripik ini juga dapat diterima oleh masyarakat. Dari 40 responden dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh positif terhadap rasa, aroma, kerenyahan dan kesukaan terhadap keripik daun sirih. 95% responden menyatakan bahwa keripik daun sirih mempunyai rasa enak gurih. 87,5% responden menyatakan bahwa keripik daun sirih mempunyai aroma netral. 87,5% responden menyatakan bahwa keripik daun sirih renyah. 87,5% responden menyatakan menyukai keripik daun sirih.
Kata kunci : Daun sirih, Keripik.
PENGHEMATAN DAN EFISIENSI ENERGI MELALUI PENERAPAN BAHAN BAKAR LPG (LIQUEFIED PETROLEUM GAS) SEBAGAI SUBTITUEN BENSIN PADA MOTOR
Berikut merupakan abstrak dari karya tulis kami (Sinta Ayu Rohmatika, Lum'atul Fitria, Nur Sabilillah) yang mengantarkan kami menjadi finalis (4besar) dalam SWOT Himka ITS 2011.
Indonesia merupakan negara dengan produksi bahan bakar sedikit tetapi mengkonsumsi bahan bakar dalam jumlah yang besar. Komponen energi yang paling besar dikonsumsi masyarakat adalah bensin yang merupakan hasil fraksi dari minyak bumi. Namun, ketersediaan minyak bumi di Indonesia semakin lama semakin minipis, sehingga pemerintah mengeluarkan keputusan untuk pembatasan penggunaan bensin bulan maret 2011 mendatang. Hal tersebut tentu menjadi krisis tersendiri di masyarakat seiring dengan kenaikan harga bensin yang semakin mahal. LPG merupakan alternativ energi subtituen dari bensin pada motor sebagai bentuk efisienli dan penghematan energi guna menuju Indonesia yang mandiri.
Telah dilakukan penelitian mengenai penerapan konversi LPG dengan bensin dan mengenai nilai ekonomisnya. Penelitian dilaksanakan pada bulan Maret sampai dengan April di Madrasah Aliyah Negeri Tambakberas Jombang. Adapun jenis penelitian yang dilakukan adalah deskriptif kualitatif dengan metode pengumpulan data studi literature.
Dari hasil penelitian dan pembahasan, LPG dan bensin merupakan hasil fraksi dari minyak bumi yang memiliki komponen utama alkana. Senyawa hidrokarbon pada LPG adalah gas propana dan butana sedangkan senyawa hidrokarbon pada bensin berupa n-heptana dan isooktana. Sehingga LPG dapat dijadikan sebagai subtituen bensin pada motor dengan sedikit modifikasi pada komponen mesin. Selain itu, LPG sebagai konversi dari bahan bakar bensin jauh lebih hemat dibandingkan dengan bensin, yakni dengan penghematan sebesar Rp.88.000,- per 4 minggu (1 bulan). Apabila ditinjau dari jarak tempuhnya, 1 kilogram LPG bisa menempuh jarak 100 sampai 200 km. Maka, satu tabung 3 kilogram LPG bisa untuk jarak tempuh berkisar 300 sampai 600 kilometer, sedangkan 3,3 liter bensin hanya mampu digunakan dalam jarak sekitar 100 kilometer.
Kata Kunci : LPG (Liquefied Petroleum Gas), Bensin, Motor BBG (Bahan Bakar Gas)